Как приучить ребенка спать в своей кроватке отдельно от мамы (видео, реальные истории). Доктор комаровский о том, как приучить ребенка спать в своей кроватке Как с рождения приучить ребенка к кроватке

Проблемный для всех родителей вопрос «Как приучить ребенка спать в своей кроватке?» появляется уже в первые месяцы жизни малыша. С самого рождения ребенка не может идти и речи о том, чтобы малыш спал отдельно. Если смотреть правде в глаза, то спать отдельно больше боится мама, чем кроха. Именно страх мешает приближению того момента, когда мама с ребенком будут спать в разных кроватях. Но этот момент обязательно должен наступить. Главное условие для этого – своевременность.

Влияние совместного сна в первые месяцы жизни на эмоциональную связь между мамой и крохой

Что же такого может бояться мама? Наблюдения показывают, что отсутствие «под боком» малыша ночью является причиной частой тревожности родителя. Это объясняется слабым контролем над состоянием новорожденного.

Мама вынуждена часто просыпаться, проверять спокойствие и самочувствие дитя, спящего в нескольких метрах. Совместный сон в первые месяцы – условие обязательное , и является важным мероприятием. Еще вчера малыш находился в утробе матери на протяжении 9 долгих месяцев, являлся единым целым с ней, был очень чувствительным к любым перепадам самочувствия и окружающей среды.

Такая тесная эмоциональная и физическая связь не должна прерываться резко. В первый год жизни у человеческого детеныша формируется так называемое «базовое доверие» к миру. Оно заключается в том, что младший член семьи, обитая в комфортной среде, делает для себя вывод, что жить – хорошо. А если возникают проблемы (свойственные грудничку в возрасте до года – голод, холод и т.д.), то мама тут же исправит ситуацию.

Такой вывод необходим для правильного формирования эмоционального здоровья человека, и за это ответственна мама, всегда находящаяся рядом. Стоит ли говорить о том уровне эмоциональной связи, которая возникает в этот год между ними?

Такого мнения придерживаются большое количество перинатальных психологов. Однако, такие выводы однозначно не подтверждены , и посоветовать на основе таких суждений практику совместного сна нельзя. Такого мнения придерживается известный телеведущий, врач-педиатр, к.м.н. Е.О. Комаровский. Посмотрите в видео его развернутый ответ на данный вопрос:

Важность качественного и продолжительного отдыха

Сон – это время, когда наш организм восстанавливает силы от перенесенных дневных трудностей.

Чем старше человек, тем продолжительность нормального, достаточного сна уменьшается. Так происходит к наступлению зрелого возраста. Некоторые могут подумать, что у малышей нет оснований к утомлению, ведь они почти целый день лежат. Это в корне неверное мнение. Взрослый человек тратит около 1500 Ккал только лишь на поддержание организмом естественных процессов.

Новорожденный же растет с первых моментов своей жизни. Громадные энергетические запасы уходят на физическое развитие организма – рост костей, органов, развитие мозга. При этом, спать 20 часов в сутки – норма.

Ближе к годовалому возрасту продолжительность отдыха уменьшится, но останется на достаточно высоком уровне – около 14 часов. Цель, которую при этом преследует природа одна – полноценное, качественное развитие здорового детского организма .

Постепенность – главный принцип

Как уже было сказано – резко отказываться от того, чтобы спать вместе, крайне нежелательно . Малыш воспримет это негативно, ему будет казаться, что его бросили. Резко пропавшее ощущение родителя рядом с собой может привести к серьезным последствиям.

Ночной испуг может привести к необходимости в дальнейшем посещать невролога.
Потому знать, как важно приучить малыша спать в кроватке постепенно и медленно, просто необходимо.

На первых стадиях можно сымитировать «отдельное» нахождение, поставив кроватку бок о бок с кроватью родителей. Так чадо будет рядом, в быстром доступе, под контролем, но уже в стенах своего ложе.

Со временем кроватку надо отставлять на большее расстояние, но в пределах одной комнаты. По мере готовности кроватку можно переставить в отдельную комнату. Но нельзя ни в коем случае отстраняться от дитя эмоционально, ссылаясь на мнимую его самостоятельность. Он должен всегда слышать родителей и понимать, что они рядом.

Что мешает ребенку научиться спать одному

Та самая тесная эмоциональная связь и является причиной, по которой младенцу трудно спать одному. Разрывать связь трудно, а малышу это и не кажется необходимым.

Чувство защищенности и единства с мамой – комфортная среда, за пределы которой по собственному желанию крошка не рискнет выходить. Родители сами начинают процесс, оставляя грудничка наедине с мыслями о причинах перемен и чувством страха.

Плохой сон

Любой ребенок не хочет спать в своей кроватки один. Все, конечно, индивидуально, и зависит от возраста, в котором происходит процесс. Среди причин нестабильного сна грудничка можно выделить:

1 Если ребенку еще нет года, то на первом месте среди причин стоит необходимость кормления . Первые полгода кроха и не будет спать всю ночь, будет постоянно просыпаться. С течением времени ночной отдых будет составлять большую часть от общего времени сна. Такой регламент обусловлен необходимостью приема пищи. Отход ко сну должен происходить на сытый желудок.

2 Второй причиной могут быть некомфортные условия сна – низкая или высокая температура воздуха, влажность выше или ниже рекомендуемых значений. Комфортной температурой педиатры считают – 18-21°C, влажность – не менее 50%.

3 Третьей причиной, чаще касающейся годовалого или старше возраста – страх . Чего может бояться крошка ночью, спящий отдельно? В первую очередь, темноты. Фантазия крохи может очень испугать его в непривычной среде – темноте. Но это вовсе не означает, что нужно оставлять включенным свет в комнате, от этого потом трудно будет отучиться. Перед сном имеет смысл напоить малыша .

4 Еще одной причиной может являться дискомфорт в желудке . Этот орган у новорожденных еще только развивается и в первое время ничего не воспринимает, кроме маминого молочка или адаптированной смеси. Введение в рацион прикорма, как правило, протекает с возможными проблемами, от чего малыш плохо спит, часто просыпаясь. Если у малышика болит животик и ничего не помогает – наберите ему теплую ванну, а также сделайте . Вода расслабит уставшие мышцы и снимет боли.

Более подробно о причинах плохого сна новорожденного днем можно узнать .

Негативные ассоциации со сном и частые ошибки родителей

Ассоциации со сном – это тот набор чувств, которые возникают у малыша при упоминании об укладывании. Важно выработать правильные ассоциации к этому действу.

Малыша можно подготовить ко сну повторяющимися из дня в день простыми мероприятиями, которые предшествуют сну. Крайний на сегодня мультик, стакан молока, умывание, чистка зубов, чтение книжки, молитва.

Все, что угодно, но это должны быть простые действия, которые будут не в тягость и давать понять, что сейчас будет отход ко сну.

Если по вине родителей у ребенка выработаны негативные ассоциации со сном, то каждый вечер будет превращаться в битву, так как будет отсутствовать желание. Фактором может служить такая ошибка родителей, как оставление малыша в кроватке одного, когда он плачет . Родители могут попросту выработать у него негатив к процессу, так как он будет всегда связан со стрессом.

Также родители совершают такие ошибки, как активные игры перед засыпанием, думая, что, утомившись, чадо быстрее заснет. Напротив – игры возбуждают психику детей, равно как и просмотр телевизора перед сном.

Грудное вскармливание и сон

Одна из ассоциаций – кормление. Кроха в первые дни жизни и далее в течение первых месяцев засыпает сразу после кормления грудью. Просыпаясь, он вспоминает те условия, при которых ему было хорошо, при которых он отошел ко сну, и просит грудь мамы снова.

Такое положение дел на протяжении долгого времени приводит к непониманию мамой, чего на самом деле хочет малыш, просыпаясь – молока или успокоения. В сложившейся ситуации необходимо найти другой способ успокаивать его.

Плюсы раздельного сна

Раздельный отдых необходим не только для отдыха родителей. Это важный элемент становления личности, развития самостоятельности. Ближе к трехлетнему возрасту у детей наступает некий кризис. Они хотят быть самостоятельными, везде и повсюду появляется их «Я».

В этот момент важно иметь свою кровать, тем самым быть «как взрослый». Свое имущество – своя ответственность. Дополнительным плюсом будет научить маленького человека заправлять постель и требовать он него содержания своего «заведования» в заправленном состоянии. При этом не забывать подтверждать необходимость этого на собственном примере.

При появлении своей кроватки у деток появляется собственное пространство. Это может быть не отдельная комната, но это то место, где они сами себе хозяева. Если говорить о трехлетнем возрасте, то такая возможность им просто необходима. В таком случае чадо понимает, что одно из отличий взрослого человека от ребенка – это наличие своей «жилплощади».

Также не стоит забывать, что выспаться нужно всем членам семьи, и маме, и папе. И если совместный сон мешает это делать, нужно предпринимать действия по отучению ребенка спать вместе. Как это сделать, рассказывает доктор Комаровский.

Признаки готовности спать в личной кроватке

Основными признаками готовности к переселению являются:

• отсутствие необходимости частого кормления грудью;
• способность находиться одному, без скандалов, на протяжении 20-25 минут;
• если кроха не просится на руки 24 часа в сутки;
• отсутствуют проблемы со здоровьем, как физическим, так и психологическим.

Если эти признаки не касаются Вашей ситуации, то стоит постепенно работать на тем, чтобы они соблюдались.

Когда не стоит заставлять ребенка спать отдельно

Как мягко приучить ребенка спать в своей кроватке – надо понимать, что процесс этот не моментальный. Иногда малыш может 2-3 дня адекватно реагировать на отдельное засыпание, а на четвертый день устроить концерт.

Если при выяснении причин выясняется, что это не хитрость, а, возможно, плохое самочувствие или неожиданный испуг, то имеет смысл сделать исключение.

Шаги успешного приучения к отдельному сну

Можно выделить 4 шага, чтобы знать, как приучить ребенка к кроватке:

1. Поиск резервного успокоительного для малыша, заместив им пустое кормление грудью.
2. Переселение в кроватку и постепенное ее отдаление.
3. Выработка и применение верных ассоциаций отхода ко сну.
4. Выработка правильной реакции на капризы дитя при отдельном сне.

С возрастом режим и ритуал засыпания меняются. Это нормально и естественно. Та самая колыбельная и мамина грудь, что требовались новорожденному, превратились в книжку и стакан молока. У каждого родителя на это свой взгляд.

В целом же, для выработки режима требуется ежедневное повторение каких-то действий. Доказано, что для формирования привычки необходимо около 21 дня. Потому стоит учитывать данный факт и закладывать в настраивание ритуала именно столько времени.

Изменение режима – это нормально, когда оно происходит в хорошую сторону . Не надо забывать, что за те же 21 день привычка может быть забыта, при ее отсутствии. Всегда следите за соблюдением ритуала в вечерний час.

Своевременный отход ко сну

• летом – не позднее 21:00;
• зимой – не позднее 20:00.

Своевременный отход ко сну – залог здоровья малыша, он позволяет ему проспать столько, сколько необходимо для его возраста.

При таком развитии событий ваш крошка будет спать до 6-7 часов утра и проснется выспавшимся. Это как раз то время, когда многим родителям пора собираться на работу.

Сколько отдыха нужно малышу в сутки и гормон стресса

Для разного возраста продолжительность сна отличается. Чем старше человечек, тем больше этот показатель приближается к нормальному значению в 8 часов в сутки.

Для новорожденных показатель больше. Кроха спит почти 18-20 часов в сутки, но очень интервально . Постепенно основная часть отдыха будет переходить в ночной период.

Усредненная потребность в отдыхе по часам для каждого возраста представлена в таблице:

При недостатке сна в организме маленького человека вырабатывается повышенное количество кортизола, гормона стресса. По этой причине кроха становится капризным, непослушным.

Также снижается иммунитет, возможно возникновение аллергических реакций, воспалений, заторможенности нервной системы. Если к этому добавляются другие факторы стресса (ссоры, нездоровая обстановка дома), то это может привести к различным психоневрологическим отклонениям.

Поэтому очень важно следить за тем, чтобы ребенок отходил ко сну вовремя, не перегуливал, а также отдыхал достаточное для его возраста количество часов.

Комфортные условия в помещении

Комфортные условия очень сильно связаны с качеством отдыха. Температура воздуха, влажность, тишина, освещение. Все должно быть продуманным и соответствовать требованиям.

В частности, оптимальной температурой в помещении, где находится маленький, педиатры считают – 18-21 °С, влажность – не менее 50%. Несоблюдение таких норм приведет к возможным недосыпам, головным болям, частым пробуждениям малыша. Опасно ли новорожденному – читайте здесь.

Игрушка для ребенка – друг, который всегда слушает и смотрит в глаза. Любимая игрушка в руках – часть «своего» рядом. Не стоит пренебрегать просьбой взять с собой в кроватку игрушку , с ней малышу будет спокойней спать.

Не забывайте и про ночное освещение. При приучении к отдельному сну частых посещений крошки не избежать. Необходимость в кратковременном освещении комнаты возникает постоянно.

Для комфортного, мягкого и слабого освещения используйте ночник. Это может быть детский ночник, который к тому же будет интересен и вашему непоседе.

Большинство родителей приобретают детскую кроватку еще до рождения чада. Это понятно, ибо она понадобится сразу после рождения. Да и само приобретение ее является просто приятными хлопотами, связанными с рождением малыша.

Кроватка должна отвечать требованиям безопасности , не опрокидываться, не иметь острых углов и опасных мест, механизмов. Для дитя старшего возраста выбор кроватки – особое мероприятие. Поскольку он становится самостоятельным – спросите у него, какую кровать он хотел бы иметь.

Конечно, в 2 или 3 года он вряд ли сможет рассказать сам о своих желаниях, но принять участие в процессе он должен обязательно. Рассмотрите с ним кроватки в магазине, пусть он выберет то, что ему понравилось. А такая кроватка найдется – ведь сегодня на любой детской вещи присутствуют персонажи любимых мультфильмов.

Навык самостоятельного засыпания

Этот навык и есть конечная цель вашего пути к отдельному сну. Этап выработки навыка самостоятельного засыпания – трудное испытание.

Все описанные выше методы-ассоциации и ритуалы – помогут в этом. Если малыш ложится спать уже в расслабленном состоянии, то шансы, что он уснет быстро, очень велики.

Но в любом случае не надо приучать чадо к постоянному присутствию рядом с его кроваткой. С человечком трех лет уже можно договариваться , заранее определив, что после прочтения сказки будет выключен свет, и родитель, пожелав спокойной ночи, уйдет из комнаты. Залогом успеха в этом деле является спокойствие родителя и комфорт ребенка. Дополнительную информацию по поводу того, как уложить ребенка спать, можно из этой .

В случае с новорожденным, если возникает проблема быстро успокоить ребенка есть несколько способов:

• Покачивание – воссоздание привычного движения в утробе;
• Прикосновение – физический контакт;
• Воссоздание знакомых крохе звуков;
• Кормление грудью.

Если просыпается ребенок 2-3 трех лет, то целесообразно выяснить причину пробуждения и устранить ее.

Традиции укладывания детей в разных странах

• Американцы – ярые противники вместе спать , и с раннего детства знают, как приучить малыша засыпать самостоятельно и спать всю ночь в кроватке.
• У японцев, наоборот, данная методика очень долго практикуется, так как для их культуры очень важна близость между членами семьи.
• Итальянцы полностью солидарны с японцами, и для них укладывание отдельно – это показатель нелюбви к своему дитю.
• Немцы и австрийцы очень строго относятся к распорядку дня, поэтому с рождения прививают это и младшим членам семьи.
• В Кении, Новой Гвинеи, Эфиопии принято спать следующим образом: мальчики с папами, девочки с мамами. Шведы предпочитают отдыхать вместе с детьми, так как считают, что это сближает их.

Выводы

Совместный отдых имеет большое количество плюсов. Этот метод стоит практиковать, особенно при грудном вскармливании. Но когда начинается отлучение от груди, то стоит начинать перекладывать малыша в свою постель. Главное – делать это постепенно, не спешить.

Вопрос «как научить ребенка спать в своей кроватке» – не самый простой. Но и нерешаемым его назвать нельзя. Будьте ближе к малышу, понимайте его настроение и состояние, чувствуйте его, и тогда малыш легко будет спать в своей кроватке.

Про правила детского сна рассказывает популярный ведущий, врач высшей категории Е.О. Комаровский:

Совместный сон ребенка с родителями в последнее время все чаще практикуется молодыми мамами и папами. Но однажды наступает момент, когда взрослые понимают, что ребенка пора перевести в свою кроватку. Взрослым необходимо свое личное пространство для сна, да и ребенку уже пора привыкать к собственному спальному месту. Все это понимают, но ничего поделать не могут - чадо, привыкшее с рождения с теплому маминому боку, категорически отказывается выселяться. Как приучить ребенка спать в своей кроватке, рассказывает известный детский врач и автор статей и книг о здоровье детей Евгений Комаровский.

Совместный сон - за и против

Совместный сон с мамой биологически вполне обоснован. Раньше женщины не ходили на работу, они занимались семьей. Много веков назад никто и не задумывался о том, где спать новорожденному - он всегда был рядом с матерью.

С развитием цивилизации взгляд на это несколько поменялся - родители поняли, что секс нужен не только для продолжения рода, но и сам по себе, да и утром папе и маме надо вставать на работу. Стало удобнее укладывать ребенка отдельно.

В последнее время многие психологи и неонатологи утверждают, что для ребенка более естественно спать рядом с родительницей. Тем самым поддерживается невидимая связь с ней. В качестве плюсов указывают на более стабильное эмоциональное состояние малышей, которые спят с родителями. Впрочем, маме это даже удобно - покормить кроху грудью можно в любое время ночи, не вставая с постели. Малыш не плачет - все, что ему надо, находится под рукой.

На этом польза заканчивается. Евгений Комаровский утверждает, что эта польза вообще преувеличена. А вот минусы вполне ощутимы для всех.

Во-первых, мама может нечаянно травмировать ребенка во сне, задавить его собственным весом. Такое случается нечасто, то все-таки имеет место быть. Во-вторых, зачастую не выдерживают отцы, которым не остается места на семейном ложе. Они переезжают на диван или в соседнюю комнату, а такой образ жизни, если он продолжается длительное время, чаще всего приводит к распаду семьи, к разводу, к ухудшению супружеских отношений. Так убедительные советы подружек и врачей практиковать совместный сон испортили жизнь не одной семье.

Мама, которая все время находится рядом с крохой, спит «вполглаза», чутко реагируя на каждое движение и писк, а потому фактически не высыпается. Усталость накапливается незаметно. Несколько месяцев такого «недосна» приводят к серьезным последствиям для физического и психического здоровья родительницы.

Ребенок, который привык сосать ночью грудь в любое время, требует продолжать ночные кормления даже после того, как ему исполняется 6 месяцев (в возрасте, в котором он биологически в ночном кормлении уже не нуждается). А потому робкие попытки мамы отказать ночью в приеме пищи приводят чаще всего к скандалу, крикам. Ребенок щипается, стучит ногами и руками по вымотанной родительнице и слышать не хочет ни о чем, что идет вразрез с привычным для него режимом.

Практиковать совместный сон или нет – решать только родителям. Если они готовы жертвовать своими нервами, своими интересами - никто не запрещает, лишь бы все члены семьи высыпались. Если у взрослых имеются и свои планы на эту жизнь (помимо воспитания ребенка), то лучше не начинать спать вместе с чадом.

Ни один ученый ни в одной области знаний пока не смог убедительно доказать или опровергнуть пользу совместного сна, а это значит, что все утверждения психологов о том, что дети, которые спали с мамой до самой школы, более уверенные в себе, успешные, спокойные, не соответствуют истине. Впрочем, утверждения противников совместного сна о том, что ночи, проведенные в отдельной кроватке, приучают ребенка к самостоятельности с пеленок, тоже ничем не подтверждаются.

Отдельный вопрос - в каком возрасте следует прекратить совместный сон, если он имеет место быть. Чаще всего педиатры говорят, что сделать это нужно до года, поскольку в полтора года перевести чадо в отдельную кровать будет значительно труднее.

Как отучить спать с родителями?

Если так вышло, что малыш привык спать с родителями, то маме с папой придется набраться терпения и собрать волю в кулак, чтобы отучить его от совместного сна. Евгений Комаровский рекомендует действовать решительно. Детскую кровать необходимо поставить рядом со взрослой. Кровать ребенка следует поместить как можно ближе к родительскому ложу. Когда наступает время ложиться спать, ребенка укладывают в детскую кроватку. Задача родителей - любыми методами физически пресекать попытки чада выбраться из нее и переместиться на привычное место.

Обычно дети в своих желаниях бывают очень настойчивыми, предупреждает Евгений Комаровский. Ничего необычного не произойдет, если ребенок в первый раз будет пытаться выбраться из кроватки на протяжении полутора-двух часов, пока не устанет и не уснет. А уснет он обязательно, ведь это обусловленная природой физиологическая потребность. Главное - набраться терпения и не отступать от задуманного, как бы жалобно ни ныл карапуз.

На следующий день протестная акция будет менее продолжительной, а через неделю – если ребенок и будет воевать перед сном за спальное место, то недолго (5-10 минут). Очень важно не менять своего родительского решения, тогда ребенок быстро поймет, что это - новая реальность, с которой надо смириться.

Менять свои планы на обретение независимости в ночное время не стоит даже в том случае, если ребенок на этой неделе умудрится заболеть. Стоит один раз взять его в свою постель, как весь процесс придется начинать сначала, только на этот раз кроха будет все настырнее и упорнее требовать вернуть его на место.

Как научить самостоятельно засыпать?

Родители, которые твердо решили отправить ребенка спать отдельно, могут столкнуться с другой проблемой - нарушением сна. Если раньше после вечернего кормления чадо спокойно засыпало рядом с родителями, то в собственной кроватке малыш может долго маяться, уставать, плакать, потом дольше спать, пропускать утреннее кормление, добирать время суточного сна днем. В результате начнет меняться режим дня малыша (не всегда в лучшую для родителей сторону).

Чтобы приучить ребенка быстро самостоятельно засыпать, говорит Евгений Комаровский, маме с папой понадобится не более 3 дней. Подготовьте несколько флаконов валерьянки (для себя) и спартанское спокойствие.

Засыпание будет быстрым и стабильным в том случае, если ребенок устал. Даже если половину ночи младенец протестовал против детской кроватки, кричал и просился к родителям, а под утро крепко уснул, Комаровский советует в 6-7 утра бунтаря будить. Как бы ни было жалко, но нужно будить малыша и развлекать его до 10-11 часов, пока кроха не устанет настолько, что спокойно уснет в своей кроватке сам, без уговоров, укачивания и песенок. Поспать ему следует давать не более полутора часов, после чего придется снова нещадно будить и гулять-развлекать еще 3-4 часа.

Вечером предпоследнее кормление должно быть небольшим, чтобы ребенок остался полуголодным. После массажа и прохладной ванны можно будет дать ему поесть побольше. Тогда уставший и наевшийся кроха с огромной долей вероятности быстро заснет и будет спокойно и крепко спать всю ночь.

Чтобы облегчить процесс перевода малыша на собственное отдельное спальное место, следует выполнять все ежедневные процедуры в строго определенной последовательности. Еда, занятия, массаж, гимнастика, купание, игры, прогулки - все должно быть по порядку, который неукоснительно соблюдается изо дня в день.

Когда ребенку исполняется год, то у вас сразу может возникать два насущных вопроса: пора ли его уже отучать от груди и как приучить ребенка спать в своей кровати.

Если про отлучение я уже писала несколько статей, вы можете найти их поиском, то вот про отдельную кровать расскажу сегодня.

Совместный сон и возраст ребенка

Первые три месяца после рождения, грудничку очень полезно спать рядом с мамой. Младенец засыпает рядом с ней, чувствуя ее тепло, а маме так комфортно кроху кормить.

Постепенно у грудничка проходит послеродовой стресс, а у вас уже установилась зрелая лактация, молока приходит столько, сколько требуется ребенку.

Совместный сон для кормящей мамы – как палочка-выручалочка. Можно не вскакивать по 10 раз за ночь, а в одну секунду дать малышу грудь и продолжить спать.

Время для отселения ребенка в кроватку будет разным для разных семей.

• У меня в практике были случаи, когда уже в 4 месяца папа волевым жестом приказывал переложить ребенка в кроватку, т.к. он не мог расслабиться и спать;
• Были семьи, где ребенок сохранял совместный сон с родителями до 3-4 лет. При этом ребенок рос очень смышленым, не страдал ночными кошмарами и был очень психологически устойчивым.

Более или менее, большее количество деток готовы переходить спать отдельно в возрасте 2-х лет. Это я пишу про те случаи, когда вы высыпаетесь при совместном сне и вас не напрягают ночные кормления ребенка.

Как приучить спать отдельно годовалого ребенка?

Нужно смотреть не на возраст ребенка, а на поведение малыша.

Существуют признаки, на которые вы можете ориентироваться, принимая решение о раздельном сне:

1. У вас прекратилось грудное вскармливание или ребенок уже не сосет грудь ночью (читайте по теме: До скольки кормить ребенка ночью ?>>>);
2. У ребенка есть ночью период длинного сна, когда он не просыпается в течение 5-6 часов;
3. Малыш здоров и его ничего не беспокоит;
4. Ребенок может находиться в комнате один;
5. Когда ребенок просыпается, он не зовет вас плачем;

Нельзя укладывать ребенка самого, если кроха болен, вы его отдаете в садик или отлучаете от груди, приучаете к горшку или у него режутся зубки, а также, если у вас появился еще один ребенок.

Все зависит от индивидуальных особенностей малыша.

Некоторые дети могут засыпать отдельно уже в 1 год, а многие, даже в четыре года не могут спать самостоятельно. И на все это есть свои причины.

Почему малыш боится спать самостоятельно

Когда кроха немного подрастает, его пытаются уложить спать в другую кровать, где нет рядом мамы и папы. И большинство детей начинают капризничать. Самые главные причины, из-за которых дети не хотят лежать сами заключаются в том, что малыш:

• не понимает, почему его отрывают от маминого тепла;
• думает, что на него обиделись и бросили;
• видит ночные кошмары;
• не умеет засыпать самостоятельно;
• нуждается в присутствии мамы или папы для спокойного сна.

Все эти причины проявляются в виде плача, криков и капризов.

Знайте! Вполне естественно, что за время совместного сна, ребенок очень привык ко сну вместе с мамой и он не хочет с вами расставаться.

Еще одной причиной, при которой дети до 4 лет не хотят находиться отдельно от родителей является детский страх.

В возрасте двух лет, у ребят активно развивается воображение, они получают в течение дня массу впечатлений, от которых просыпаются ночью и плачут. Находясь рядом с родителями, дети чувствуют защиту, поэтому не хотят спать в другой комнате.

Период детских страхов переживает каждый ребенок. С детскими страхами ребенку нужно помогать справляться.

Что для этого можно делать?

1. не разрешайте малышу смотреть страшные мультфильмы и сами не смотрите новости о различных катастрофах, убийствах и происшествиях;
2. вечером играйте с ребенком в спокойные игры;
3. не дразните ребенка трусишкой;
4. старайтесь избегать фраз про темноту – «Там страшно!» или «Не ходи, там темно!», бывает что сами родители сказали фразу и создали страх у ребенка;
5. также, рекомендую прочитать статью по этому вопросу, которая размещена на сайте: Ночные страхи у ребенка >>>.

Если вы уже не кормите ребенка грудью, то самым быстрым способом приучить ребенка спать отдельно, будет применение 4-х шаговой методики, которую вы получите в семинаре Как перевести ребенка в отдельную кровать ?>>>

В дополнение к семинару вы получите бонусный урок про избавлению ребенка от детских страхов.

Начинаем отучать малыша от совместного сна

Вам, наверное, интересно узнать, как приучить ребенка спать в своей кроватке? Чтобы перевести малыша видеть сны в отдельную кровать вам необходимо набраться терпения, быть настойчивыми и внимательными к своему ребенку.

• Для начала, снимаем одну створку детской кровати и ставим ее возле своей. В данной ситуации, малыш вроде бы и с вами рядом и спит в своей кровати;
• После того, как детка привыкнет к новой территории, кровать можно постепенно отодвигать все дальше и дальше от родителей.

А вот как приучить спать в кроватке ребенка 2 лет?

Если ребенку больше 2 лет, то вы очень хорошо можете сыграть на его стремлении быть самостоятельным. Воспользуйтесь этим, при переходе на другую кровать и просто подготовьте его:

1. Обязательно разговаривайте с малышом, расскажите им, что с родителями спят только грудные детки, а он уже большой и у него есть своя кроватка, которая плачет, если в ней никто не спит;

Это небольшой прием из сказкотерапии, который вы можете применить. Более подробно о нем я рассказываю в курсе по переводу ребенка в отдельную кроватку.

1. Чтобы кроха не боялся, включайте в комнате ночник или настольную лампу;
2. Выработайте определенный ритуал перед сном, который будет включать в себя, например, купание, чтение сказки и сон. Вместе с ребенком укладывайте и игрушки, спойте колыбельную песенку или послушайте спокойную мелодию. Полезная статья по этой теме: Ритуалы перед сном >>>;
3. Переезд в собственную кровать приурочьте, к какому нибудь событию, например к новому году или дню рождения;
4. Обязательно привлеките ребенка к выбору собственного гнездышка, пусть он сам в магазине выберет кровать для себя;
5. Вместе с сыном или дочкой подберите для их кроватки постельное белье;
6. Рядом с маленьким положите любимую игрушку и скажите, что она его ночью будет охранять;
7. Сказку, которую вы прочитаете на ночь, представьте волшебной, которая принесет волшебные добрые сны.

Важно! Если ребенок еще на грудном вскармливании, то прежде, чем приучать его ко сну в отдельной кроватке, вам нужно научить его засыпать самостоятельно, без груди.

Это позволит ребенку ночью спать более крепко, не просыпаться и вы сможете тоже отдыхать, а не курсировать между своей и детской кроваткой.

Смотрите пошаговые методики по налаживанию сна малыша в интернет-курсе Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний >>>

Что нельзя делать родителям?

Строго запрещено:

• оставлять ребенка в темноте;
• пугать;
• кричать и физически наказывать;
• дразнить;
• проявлять мягкость и слабохарактерность;
• позорить перед соседями и родственниками;
• рассказывать на ночь страшилки;
• оставлять плакать в кровати, если кроха переживает;

Приучать ребенка спать самостоятельно необходимо аккуратно, так как перемены, в большом количестве, могут травмировать детскую психику.

Будьте бережными и внимательными в этот непростой для всей семьи период.

Записаться на консультацию вы можете через

1. Старайтесь нагружать физическими упражнениями малыша вечером . Когда дитенок в состоянии ходить, бегать, дайте ему волю, свободу. Пусть прыгает и носится. Пока не устанет. Если же ваше чудо — еще младенец, постарайтесь днем ему сделать массаж, либо провести гимнастику.
2. Развивающие, эмоциональные игры — отличный способ утомить ребенка, но только в первую половину дня.
3. Ложитесь спать примерно в 9-10 часов вечера .
4. Перед ужином следует прогуляться на свежем воздухе .
5. После прогулки можно искупать кроху . На купание он тоже затрачивает много сил.
6. Следите за температурным режимом в комнате . Лучшая температура для детей — 18-20 градусов.
7. Ребенок обязательно должен наедаться вечером , иначе будет просыпаться ночью, чтобы покушать.
8. Посмотрите, вдруг малютке неудобно спать на подушке . Подберите такую, чтобы была под размер головы.
9. Кроха не должна спать на животе . Следите за позой во время сна.
10. Пеленайте новорожденного .

Что делать нельзя?

Укладывая спать малютку в кровать, возрастом старше 6 месяцев, нельзя делать некоторые вещи

• Укачивать на руках.
• Петь громким голосом.
• Укладывать в коляске, тряся ее при этом.
• Укачивать в кровати.
• Прикасаться, гладить, трогать пупсика.
• Предлагать или по первому зову давать ночью пить или есть.

Все вышеперечисленные действия приводят к тесной связи матери и ребенка. Он будет ощущать вас, чувствовать и не захочет отказаться со временем от вашего присутствия.

Я поделилась с вами своим опытом. Надеюсь, мои советы пригодятся. Конечно же, приучать ребенка к самостоятельному сну сложно, тратится время, силы. Но все же это возможно.

Если следовать моим принципам, правилам, вы сможете наконец-то спать с мужем в отдельной комнате и быть спокойной за сон своего малыша.

В первые месяцы многие взрослые позволяют крохе спать в родительской кровати, чтобы маме было удобнее кормить малыша ночью. Но ребёнок взрослеет, пора приучать его спать отдельно, и тут начинаются проблемы. Малыш привык, что мама под боком, он вовсе не желает переселяться на новое место. Капризы, плач, ссоры с мужем, нервозная обстановка ухудшают отношения в семье, доставляют массу проблем взрослым и малышу.

Как приучить ребёнка спать в своей кроватке? Ответ на вопрос ищут тысячи родителей. Прислушайтесь к советам психологов и родителей, переживших этап приучения к своей кровати без серьёзных стрессов. Маленькие хитрости, знание особенностей поведения сгладят острые углы на этом этапе развития малыша.

Плюсы и минусы совместного сна

Почему взрослые позволяют малышу спать с ними? Многие педиатры считают, что в первые 2–3 месяца такое «соседство» будет полезно для крохи и мамочки.

Причины:

• новорождённый часто просыпается ночью, иногда требует грудь несколько раз с 22 часов до утра. Маме тяжело каждый раз вставать, доставать кроху из кроватки, кормить, укладывать обратно. Часто младенец не может уснуть, если не чувствует мамино тепло;
• улучшается лактация. Наибольшее количество пролактина (гормона, отвечающего за появление молока) вырабатывается ночью. При совместном сне мама приложила ребёнка к груди, карапуз поел, спокойно заснул, вместе с ним отдыхает и родительница. Постоянное недосыпание отрицательно сказывается на количестве, качестве грудного молока;
• при контакте мамочки и новорождённого биоритмы постепенно совпадут, кроха будет спокойнее спать, мама также получит большее время на отдых.

Недостатков у совместного сна также хватает:

• новорождённый занимает достаточно много места на родительской постели, зачастую для папы не остаётся свободного пространства, мужчину «переселяют» на диван или в другую комнату. Если подобная практика продолжается долго, молодой отец чувствует себя лишним, ненужным. Женщина, всецело поглощённая заботами о малыше, рискует потерять мужа. Важно уделять внимание не только крохе, но и любимому мужчине;
• подросшего ребёнка сложно отучить от сна в родительской постели. Иногда проблема заходит настолько далеко, что обстановка в семье накаляется, начинается война взрослых с собственным ребёнком. Ещё хуже, если папа намерен переселить малыша в отдельную кровать, а мама «жалеет» карапуза, оттягивает момент, когда ребёнок будет спать отдельно. Некоторые особо беспокойные, мнительные мамы даже в 2, 3, а то и 4 года держат сына или дочку рядом с собой ночью. Ничего хорошего в гиперопеке нет: страдают все члены семьи, особенно, молодой папа;
• не всегда пребывание в одной кровати отвечает требованиям гигиены, если родители больны ОРВИ, гриппом, герпесом. Приходится чаще менять постельное бельё, соблюдать максимальную чистоту, ведь кожа новорождённого чувствительна к любой инфекции. Иногда борьба за идеальную чистоту превращается в манию, и часто «виновником» становится папа. Круг замыкается, мужчине опять нет места рядом с молодой мамочкой. Результат предсказуем – ухудшение отношений;
• некоторые мамочки боятся, что могут придавить карапуза, спящего под боком. Но такие случаи встречаются очень редко, чаще всего мама чутко реагирует на каждое вздрагивание крохи, сразу просыпается, если новорождённый шевелится, но не просыпается. Даже очень уставшая мамочка спит чутко.

Как поступить? Посоветуйтесь с опытным педиатром, узнайте его мнение по поводу совместного сна. Многие врачи рекомендуют этот метод, но только до определённого возраста. Желательно в 3–4 месяца начать постепенное отучение от пребывания в одной кровати с родителями. К 6–7 месяцам младенец должен спать отдельно.

Тянуть дольше не стоит – отучение от совместного сна может превратиться настоящую «войну» с измотанными нервами, капризами, ссорами взрослых из-за ребёнка. Учтите этот момент.

Зачастую родители сразу укладывают новорождённого спать отдельно или мамочка держит кроху около себя ночью до 1–1,5 месяцев. Важно ориентироваться на самочувствие ребёнка, понимать, в каких случаях крохе действительно нужно мамино тепло и защита, а когда это просто капризы, нежелание спать отдельно.

Оригинальная кровать для младенца – решение проблемы

Избавить от проблем с отселением крохи на отдельное спальное место поможет полезное приспособление – приставная кроватка для новорождённых. Изделие напоминает стандартную кровать для малыша, но без переднего бортика. Детское спальное место – это «продолжение» взрослого: маленькая кровать при помощи специальной системы крепится к взрослой на одном уровне. Кроха спит отдельно, но недалеко от родителей.

В любой момент мама может покормить ребёночка, не поднимаясь с кровати, после еды кроха спокойно засыпает, чувствуя мамино тепло. Лёгкое поглаживание крохотного тельца даст понять: мама рядом, можно спокойно отдыхать.

По мере взросления в детской кровати из мягкого материала создаётся специальный бортик, чтобы отделить малыша. Приставную кроватку с защитным бортиком можно потихоньку отодвигать от родительской, капризов меньше, ведь у ребёнка с рождения своё спальное место. Приставную кровать можно заказать через интернет или изготовить самостоятельно из стандартной модели, сняв передний бортик, уменьшив высоту ножек.

Почему ребёнок не хочет спать в своей кроватке

Основные причины:

• ребёнок привык засыпать рядом с родителями, ему тепло и уютно, он не понимает, почему нужно отдыхать отдельно;
• малышу кажется, что его бросили, на него обиделись, если переселение в отдельную кровать происходило «с боем»;
• деток 2–3 лет мучают ночные кошмары;
• упрямый, капризный ребёнок отказывается спать, часто просится к родителям, желая доказать свою значимость, добиться своих целей;
• подросший ребёнок ревнует маму к папе, не желает отпускать родительницу от себя даже в 3 или 4 года. Чем позже происходит «переселение», тем сильнее проявляется детская ревность.

Как приучить ребёнка спать отдельно от родителей

Придётся проявить терпение, настойчивость, быть внимательными к потребностям, желаниям карапуза. Важно помнить об интересах родителей. «Золотая середина» в этом деликатном вопросе поможет избежать стрессов для всех членов семьи.

Важно! Прислушайтесь к советам родителей, успешно справившихся с переводом малыша в отдельную кровать. Маленькие секреты и хитрости помогут безболезненно организовать процесс. Главное: учитывать возраст сынишки или дочурки, набраться терпения, действовать последовательно.

Как отучить от совместного сна грудничка

• возраст до полугода – оптимальный период для перемен. Зрительная память у карапуза короткая, он быстро осваивается на новом месте;
• несложно выработать условный рефлекс к самостоятельному засыпанию без мамы «под боком», если внимательно наблюдать за крохой. Главное: укладывать спать, когда карапуз действительно устал, хочет отдохнуть, а не привязываться по минутам к строгому расписанию. Если малыш не хочет спать, он будет просто ворочаться в кроватке, капризничать, проситься на руки;
• продумайте ритуал перед отходом ко сну. Постоянно повторяйте одни и те же действия, тогда карапуз чётко свяжет купание, лёгкий массаж ножек или животика с отходом ко сну. Подготовьте комнату: создайте полумрак, включите ночник. Если вашему чаду нравится, используйте лёгкую, негромкую музыку. Постепенно младенец привыкнет к ритуалу, будет скорее засыпать самостоятельно;
• важно показать малышу, что кроватка – это уютный уголок для сна, другие занятия здесь неуместны. Кормление, разнообразные игры проводите в другом месте. При таком подходе сын или дочка поймут, что в тёплом, уютном «гнёздышке» они только спят;
• многие мамочки советуют кормить грудничка на подушке в своей кровати или любом удобном месте. После кормления кроха должен заснуть, но сразу перекладывать его в кроватку не стоит: глубокий сон наступает через 15–20 минут. Осторожно поднимите младенца вместе с подушкой, сохраняющей тепло и мамин запах, переложите кроху в детскую кровать. Создать иллюзию маминого присутствия поможет пелёночка (обязательно, нагретая на батарее или проглаженная утюгом), мягкий плед, свёрнутый около малыша;
• часто родители пишут, что комфортный сон новорождённого на отдельном спальном месте создаёт ограниченное пространство, как в утробе матери. Если вы потянете финансово, купите анатомическую кроватку Cocoonababy. Отличный вариант: люлька или уютное «гнёздышко». Зачастую младенцы до трёх-четырёх месяцев боятся открытого пространства, плохо спят в «огромной», по их меркам кроватке.

На странице узнайте о том, что такое конверт — трансформер для новорожденных.

Вы опоздали, пропустили благоприятный момент для безболезненного перевода грудничка в отдельную кровать? Придётся постараться, чтобы исправить положение.

Нередко мамочка уверена: ничего страшного нет, что ребёнок в 2–3, а то и 4 годика спит с родителями, но психологи, педиатры не считают такое положение правильным. При таком подходе муж чувствует себя обделённым, о нормальной интимной жизни зачастую речь не идёт. Непонимание проблемы иногда разрушает семьи.

Что делать:

• настроиться на положительный результат, понять, почему после двух лет отдельное спальное место для ребёнка – это необходимость;
• не волнуйтесь, малыш не пропадёт без вас: излишне опекать деток не стоит, особенно, мальчиков. Неправильный подход к воспитанию создаст немало проблем в будущем;
• переселите карапуза из своей кровати в приставную: ребёнок будет рядом, но на своём месте, в любой момент сможет погладить вас, пообщаться. Красиво оформите бортики, создайте комфортную обстановку, подберите приятный текстиль без ярких принтов;
• купите новую кровать с оригинальным дизайном. Если ребёнку около трёх лет, возьмите его с собой, пусть он сам покажет, какое спальное место нравится. В продаже есть оригинальные модели в форме машины, сказочного домика для принцессы, кораблика, самолёта;
• некоторые психологи советуют выбрать кроватку по своему усмотрению, привезти домой, перевязать большим бантом, но не распаковывать. Любопытство всегда возьмет верх, малыш заинтересуется, что за подарок внутри. Объясните, что вы купили, расскажите, что папа скоро соберёт новое изделие, и он сможет спокойно спать в новой кровати, как взрослый;
• к «огромному» подарку приложите более мелкие, но не менее полезные, приятные вещи: красивое постельное бельё с изображением любимых героев, ночник, симпатичную подушку, новую пижаму. Подарите мягкую игрушку из гипоаллергенного материала, скажите, что маленький медвежонок или зайчик будет спать вместе с ним;
• хорошо, если у друзей есть детки, которые уже спят отдельно в комнате родителей или собственной детской. Поведите малыша в гости, пусть он посмотрит, какая красивая кровать есть у его сверстника. Обычно детки хвастаются, гордятся «крутой» кроваткой. Часто после визита сын или дочка просят купить самолёт или сказочный домик для сна, «как у Саши, Кати или моего лучшего друга». Помните: оригинальные изделия стоят дороже традиционных моделей, но сбережённые нервы, комфортная обстановка в семье стоят потраченных денег;
• начните переселение не с ночного, а с дневного сна. Прикройте шторы, создайте приятную атмосферу, почитайте небольшую сказку. После завтрака обязательно сходите на прогулку, чтобы карапуз побегал, устал, захотел отдохнуть;
• когда ребёнок привыкнет, переходите на ночной сон в собственной кровати. Включите ночник, чтобы малыш не боялся темноты, перед сном обязательно читайте добрые сказки, придумайте истории. Занимайте ребёнка днём, чтобы к вечеру он чувствовал усталость, не позволяйте засиживаться с взрослыми допоздна. Улучшить сон поможет успокаивающая ванна с ромашкой или чередой.

Чего нельзя делать

Запрещено:

• пугать деток, запрещать включать ночник;
• кричать, морально/физически наказывать сына или дочку за отказ от сна в отдельной кровати;
• переносить сонного ребёнка возрастом 2–3 годика из кровати родителей в новую кровать. Малыш уже привык к постоянному месту, зачастую пугается незнакомой обстановки, особенно, если новое «гнёздышко» находится в другой комнате;
• дразнить, обзывать, насмехаться: «Ты как маленькая ляля, а другие детки (Саша, Петя, Оля и так далее) уже давно спят сами»;
• позорить, обсуждать ребёнка перед родственниками, соседями, друзьями;
• рассказывать на ночь грустные или страшные истории;
• оставлять карапуза плакать в кроватке, если он сильно волнуется по поводу отсутствия мамы;
• разрешать сынишке или дочурке иногда оставаться с взрослыми на ночь, если ребёнок уже спит отдельно. Одно дело – полежать вместе перед сном, почитать сказки, другое – хитрый малыш старается уснуть, чтобы остаться в кровати родителей;
• поддаваться на уговоры маленького хитреца: «Я посплю разок с вами, а завтра вновь пойду к себе». При излишней мягкости, слабохарактерности родителей «завтра» может наступить через месяц – другой, а то и через полгода.

Полезная информация:

• психологи и родители считают, что приучение крохи к отдельному сну пройдёт с наименьшей потерей нервных клеток, если сделать это вовремя. Пока ребёнок маленький, ему проще приспособиться к новым условиям;
• учтите рекомендации, купите приставную кроватку, всячески поощряйте самостоятельность;
• не оттягивайте переселение в отдельную кроватку до двух-трёх лет: понадобится безграничное терпение, чтобы процесс прошёл безболезненно;
• помните: важно заинтересовать сына или дочку, сделать так, чтобы детки сами захотели спать отдельно, а не воспринимали сон вдали от родителей как наказание.

Мудрости, терпения и успехов в таком важном деле! Если вы смогли без проблем перевести дочурку или сынишку в отдельную кроватку, поделитесь секретами. Многим родителям будет интересны и полезны ваши советы.

Видео — советы о том, как приучить ребенка спать в своей кроватке: