Как всегда выглядеть свежей и отдохнувшей. Секреты красоты: как выглядеть всегда свежей Что сделать чтобы чтобы выглядеть свежее

Стресс всегда отображается, в первую очередь, на нашем лице и только потом перетекает в зажатость тела. По словам основательницы компании FaceLove Хайди Фредерик, мы склонны удерживать эмоциональный стресс на нашем лице, особенно в челюсти и висках. В конечном итоге это может привести к появлению болезненных областей и даже обвисанию кожи и ранним морщинам.

Временное расстройство сухожилия нижней челюсти — результат высокого напряжения, сохраняющегося на лице. Чаще всего ему подвержены люди, которые склонны наклонять голову, чтобы заглянуть в свой гаджет.

Чтобы избавиться от заметных проявлений беспокойства, Хайди разработала простые упражнения для снятия стресса лица, и ты можешь освоить их всего за двадцать минут.

1. Подготовься

Прими долгий горячий душ, позволяя давлению воды воздействовать на шею, спину и плечи. После этого легкими движениями вотри специальное масло для массажа в шею и плечи.

Надень удобную одежду, распусти волосы, уменьши свет и включи медитативную музыку. Подготовь коврик для йоги, горячее полотенце и кубики льда — или специальный нефритовый валик.

2. Увлажняй

Наноси увлажняющий крем для массажа на лицо направлениями снизу вверх и круговыми движениями наружу, используя небольшое давление.

3. Улучшай приток крови

Находясь в положении стоя на коврике для йоги, сделай глубокий вдох, а затем наклонись вниз, вытягивая руки к стопам. Побудь в этом положении в течение тридцати-шестидесяти секунд или дольше, если сможешь. Этот эффект поможет увеличить прилив крови к мышцам лица, чтобы помочь снять напряжение.

Сцепи руки за спиной, и когда делаешь наклон, поднимай их вверх, чтобы раскрыть плечи и вытянуть позвоночник. Вытягивай подбородок настолько, насколько сможешь, растягивая шею и челюсть. Удерживай это положение тридцать секунд и повтори упражнение еще три раза.

4. Скручивайся

Ложись на коврик на спину, сложи руки под голову и подними колени вверх. Попытайся прикоснуться к подбородку коленями, прочувствуй ощущения в пояснице, шее, плечах и затылке. Удерживай это положение тридцать секунд и повтори его еще два-три раза.

Осторожно опусти оба колена вправо от себя, поворачивая тело и голову влево так, чтобы левая щека достигла пола. Правой рукой начни массировать область между правой щекой и челюстью.

Добавь левый большой палец внутрь рта в правую щеку, массируя внутреннюю часть рта круговыми движениями, а правой старайся оттянуть щеку в направлении к уху.

Смени положение скручивания и повтори на другую сторону.

5. Используй акупунктуру

Положи все десять пальцев на обе стороны лица и нажми на челюсть. Медленно подними пальцы вверх к вискам, вдавливая их в височную мышцу — ту, что находится над ушами. Повторяй пять-десять раз.

Наклони подбородок к груди, в то же время руками создавая сопротивление. Досчитай до пяти, затем повтори то же самое движение, но уже с открытым ртом.

Поставь средний палец на точку чуть выше скул, а большие пальцы — к мышцам челюсти. Удерживай их с легким давлением в течение десяти секунд.

6. Прогревай

Закрой горячим полотенцем лицо. Надави пальцами на брови через полотенце, чтобы не дать пару просачиваться. Когда полотенце остынет — убери его и легкими движениями докоснись до лица кубиком льда, чтобы стимулировать кожу.

Зная, как выглядеть свежей и отдохнувшей и восстановить внешность после «нарушения режима», тогда можно позволить себе хорошо отдохнуть, даже если на следующий день придется идти на учебу или работу.

Выглядеть привлекательно в любое время года и не зависимо от того, удалось выспаться или нет, хочется иметь всем женщинам. И как этого добиться?

Вести правильный образ жизни, питаясь в одно и то же время, посещать спортзал и проводить достаточное количество времени на свежем воздухе удается далеко не всегда. Мешает постоянная загруженность, вечная нехватка времени, наличие стрессовых ситуаций. Вдоволь поспать не всегда получается.

Да, найти время на все вышеперечисленные мероприятия трудно, но ежедневный уход за собой, на который достаточно затратить с утра минут 15, и умение с помощью макияжа убрать некоторые недостатки внешности и могут творить чудеса.

Если знать, как выглядеть свежей и отдохнувшей и соблюдать некоторые правила ухода за собой, окружающим в голову не придет, что ночь была бессонная или целый день был проведен на работе.

Сначала нужно научиться правильно спать. Постараться научиться засыпать на спине, на плоской подушке. Под шею лучше укладывать валик, чтобы на шее не было дополнительных складок.

Вечером перед сном не стоит забывать смывать дневной макияж и очищать кожу чем-то легким. Обладателям жирной кожи ночной крем можно не наносить и ограничиться увлажняющим гелем.

В холодильнике всегда иметь лед, изготовленный из травяного настоя ромашки или шалфея. Также необходимо легкими похлопываниями «разбудить» лицо. Во время ежедневного душа стоит направить душ с прохладной водой в лицо и потом позволить каплям стекать свободно. Все это поможет снять отек с век и кожи лица.

Если на 5 минут нанести на лицо тертую морковку со сметаной – морковный сок, кстати, отлично тонизирует – то цвет лица будет более свежим. Обладательницам смуглой кожи для этой цели можно протереть лицо кофе, оставшимся от завтрака. Это одновременно удалит ороговевшие клетки и освежит цвет кожи.

Обязательно следует уделить 10-15 минут утренней гимнастике. Одно из наиполезнейших упражнений – кошка. Встать на колени и ладони, и резко выпрямиться на прямых ногах, прогнув спину. Голову опускать вниз. Это усилит кровообращение и поможет окончательно проснуться и вернуть свежий вид лица.

Красноту глаз можно снять с помощью специальных капель. При выборе капель желательно проконсультироваться с окулистом. Дальше дело за макияжем. Если темные круги под глазами с помощью легкого массажа и косметики убрать не удалось, то с помощью консилера, который наносится на светлую тональную основу, это обязательно получится. Тени желательно использовать со светоотражающими частичками и светло розового цвета или белые, они зрительно увеличивают глаза.

Затем лицо стоит освежить румянами и завершить макияж блеском для губ. Все эти меры — скорая помощь. Изо дня в день маскировать усталость ими не стоит, лучше все же придерживаться режима сна, вести активный и здоровый образ жизни.

Остальные советы обычные: пить побольше жидкости, не злоупотреблять алкоголем, курением и сдобными булочками. И тогда не придется задумывать о том, как выглядеть отдохнувшей ежедневно, гуляя до рассвета?

Восстановить свежий вид лица можно с помощью некоторых водных процедур и прибегая к помощи народных средств и не хитрым и давно проверенным манипуляциям с помощью декоративной косметики.

Свежий вид лица, идеальная прическа, отсутствие кругов под глазами – идеал, к которому стремится каждая женщина. Именно поэтому, стоит прислушаться к советам, как выглядеть отдохнувшей каждый день.

Далеко не всегда женщина довольна собственным внешним видом. Усталость, вызванная постоянными заботами о семье, дает о себе знать. Поэтому, стоит принять на вооружение нехитрые нюансы, позволяющие всегда выглядеть свежо.

Прежде всего, нужно постараться выполнять общие правила, как выглядеть свежей и отдохнувшей. Самое действенное средство – соблюдение режима дня. Однако не всегда удается лечь в постель вовремя и спать положенное количество часов. В этом случае, добиться свежести кожи помогут профессиональные наработки, которыми пользуются многие звезды мирового и отечественного шоу-бизнеса.

Спать нужно обязательно на высокой подушке, чтобы избежать отечности лица. На протяжении дня нужно выпивать большой объем воды и существенно снизить употребление сладких, а также, соленых блюд. Незадолго до сна рекомендуется выйти на свежий воздух и совершить получасовую прогулку. Не стоит пить крепко заваренный чай либо кофе, в попытке вернуть бодрость. Лучше заменить их натуральными соками.

Обезвоженная кожа лица по утрам служит сигналом отсутствия правильного ухода в вечерние часы. Перед отходом ко сну обязательно нужно тщательно очистить кожу и, затем, использовать подходящий тоник, лосьон и увлажняющий крем. Крема следует применять умеренно, их излишек может стать причиной отека. Оптимальный выбор – немного геля, насыщенного растительными экстрактами либо пептидами.

Необходимо планировать свой день, чтобы выделить время для утренней зарядки. Легкие физические упражнения помогут усилить кровообращение. В результате, исчезнут даже выраженные под глазами темные круги. Предпочтение лучше отдавать упражнениям, во время которых женщина должна наклонять голову.

Очень часто, усталость проявляется в покраснении глаз. Чтобы устранить сей досадный дефект внешности, можно воспользоваться глазными каплями. Неплохого эффекта добиваются при помощи старого способа. На область глаз нужно поместить на 15 минут заваренные и охлажденные пакетики с чаем.

Особенно хорошим влиянием на кровеносные сосуды обладает ромашковый отвар и черный чай, благодаря наличию противовоспалительных качеств. Замечательное средство, позволяющее восстановить свежий вид лица, охлажденная масочка, накладывать которую на опухшие глаза с темными кругами нужно всего на 5 – 10 минут.

Решая, как выглядеть отдохнувшей, женщина, порой, пытается скрыть несвежую серую кожу, используя чрезмерное количество декоративной косметики. Это одна из самых распространенных ошибок. При дневном свете лицо будет выглядеть постаревшим, лишенным естественности.

Для жирной коже рекомендуется применять минеральную пудру. Если кожа суховата, можно нанести увлажняющий легкий крем. Накладывая макияж, стоит воспользоваться консилером, способным отражать свет. Таким образом, в области глаз возникнет эффект легкого сияния, прекрасно маскирующий недостатки.

Еще одно замечательное средство, позволяющее придать коже свежесть, это пудра, в составе которой есть светоотражающие частички. Бронзаты в области щек, подбородка, носа и лба, кремовые румяна и от усталости не остается следа!

Чтобы скрыть красноту внутренней линии нижних ресниц, профессиональные косметологи используют подводку светло-бежевого оттенка. Отвлечь внимание от небольших отеков под глазами, можно, сделав акцент на верхние ресницы.

Большое значение имеет выбор цвета теней. Так, серые и болотные тона придадут коже усталый вид, а розовая либо фиолетовая палитра подчеркнут красноту глаз. Также, лучше остановить выбор на полупрозрачном блеске для губ, обладающим чистым ягодным цветом.

Ваш выбор - окрашивание, позволяющее создать видимость выгоревших на солнце волос. Присмотритесь к техникам омбре, балаяж и шатуш.

Окрашивание шатуш дает эффект солнечных бликов на волосах. Мастер осветляет волосы в хаотичном порядке, в результате чего вы так, как будто пару месяцев жили на морском побережье, при этом увлажняя волосы разного рода масками чуть ли не каждый день.

При омбре волосы окрашиваются горизонтальными рядами, что дает резкий контраст между кончиками и корнями.

Балаяж объединяет в себе техники шатуш и омбре. Здесь и контраст между корнями и кончиками, и блики по всей длине.

Примите во внимание природную стойкость к выгоранию своих волос и выберите наиболее подходящий для вас вариант окрашивания. Также не забудьте приобрести несмываемый кондиционер, флюид и маски для окрашенных волос. Это поможет сохранить свежий вид волос в течение 6-8 недель после окрашивания.

Не переборщите с макияжем

Как правило, женщины после отпуска и так чувствуют себя достаточно привлекательными. Так что ваша задача - научиться делать так называемый " " макияж.

• Первым делом хорошенько увлажните кожу с помощью лосьона или крема.


• Нанесите осветляющий корректор на зону под глазами.


• Наложите персиковые румяна на кожу до (!) тонального крема и дайте впитаться. Впоследствии такой румянец будет выглядеть более естественно.


• Подберите легкий увлажняющий тональный крем. Здесь идеальным выбором будет BB-крем, поскольку он обладает всеми необходимыми свойствами.


• Максимум, что можно сделать с бровями - расчесать и уложить с помощью легкого оттеночного геля. Никакого тяжелого макияжа бровей! Он способен свести на нет все остальные ваши усилия.


• Подчеркните линии роста ресниц на нижнем и верхнем веках с помощью коричневого водостойкого карандаша и хорошо растушуйте.


• С помощью большой пушистой кисти и бронзера подчеркните выступающие части лица: область над бровями, скулы, переносицу, подбородок. Не забудьте также и о ключицах, они также загорают в первую очередь. Добавьте немного бронзера на веки с помощью скошенной кисти.


• Губы подчеркните помадой, а сверху наложите прозрачный блеск.

Отбелите зубы

На самом деле, это не настолько вредно, как принято считать. Сейчас много современных средств для домашнего использования, но они не дают мгновенного результата - придется подождать 1-2 недели. Если же ожидание не входит в ваши планы, обратитесь в специализированную зубную клинику. Обязательно уточните концентрацию перикиси водорода: щедящей считается до 25% процентов. В противном случае не удивляйтесь, что чувствительность зубов резко повысится во время процедуры и придет в норму только спустя несколько часов.

Переберите свою косметичку с кремами

Для лета ни в коем случае не подходят крема с плотными насыщенными текстурами. Остановите выбор на легких эммульсиях и флюидах, иначе поблем с закупоренными порами не избежать. По возможности посетите салон красоты, сделайте увлажняющий уход и легкий пиллинг.

Плохой сон, перепады погоды, плохое самочувствие, возможные заболевания делают кожу лица безжизненной и тусклой. А так хочется выглядеть свежей и сияющей. Как освежить кожу лица, если утром всегда не хватает времени на себя? Современные косметологи могут рекомендовать различные средства, которые могут вернуть молодость и цвет кожи, упругость и здоровый вид.

Также можно воспользоваться самыми простыми методами народной медицины, которые кроме своей дешевизны обладают еще и показательными результатами, как освежить кожу лица всего за 20 минут утром. Для кожи, которая выглядит уставшей, дряблой, осунувшейся рекомендуем перед выходом из дома выполнять несколько действий, которые займут не более 15-20 минут. Такие действия помогут приобрести свежий вид и способствуют сиянию кожи.

Кроме этого, и настроение улучшится, когда в зеркале вы увидите уже не уставшее отображение, а светящую женщину неземной красоты. И как бы пафосно это ни звучало, настроение улучшается, если внешний вид кожи радует глаз ее обладательницы. Поэтому, не медлите, испытывайте на себе все рецепты, выбирайте тот, который наиболее понравился и пользуйтесь на здоровье!

Как освежить кожу лица за 20 минут

Когда осуществлять план по обеспечению сияния кожи, выбирает каждая женщина. Для одной дамы, лучше встать на 30 минут раньше и проделать все процедуры, для другой - лучшее время для себя это вечер. В любом случае понадобиться всего 20 минут, чтобы вернуть коже свежесть.

1. Устранение сухости кожи

Сухая и стянутая кожа требует восполнить витамины и питательные вещества в кожном покрове лица. Обеспечим коже витаминный бунт при помощи маски из банана. Для маски необходимо растолочь один банан среднего размера и добавить 1 чайную ложку питательного крема, а также столько же оливкового масла. Все перемешать, плюс добавить половину чайной ложки лимонного сока (если не аллергии), перемешать все до однородной массы. Нанести на лицо сроком на 15 минут, затем смыть теплой водой, после чего сполоснув прохладной водой.

2. Избавляемся от "мешков" под глазами, а также отеков и надоедливых синяков

Для борьбы с отеками используем картофель. Натереть среднего размера картофелину и наложить на кожу возле глаз на 15 минут. Кашица из картофеля вытянет все накопившуюся жидкость с век.

Совет: если не помогают косметические средства, чтобы убрать отеки, пройдите обследование у врача- уролога, чтобы выяснить, все ли в порядке с почками.

Маскируем синяки. Совмещаем приятное с полезным: завариваем 2 пакетика чая (черного или зеленого) и пьем чай, при этом ждем, пока остынут пакетики. Пакетики прикладываем на закрытые глаза и ждем 15 минут. Другой вариант на скорую руку: смочить 2 ватных диска в молоке и наложить на глаза.

3. Успокаиваем раздраженную кожу

Используем маску из кефира для возвращения свежести кожи. Как освежить кожу лица при помощи кефирной маски? Очень просто, потребуется только 100-200 мл жирного кефира. Наносим его на кожу лица на 15 минут, при этом не давая высыхать, смазывая постоянно новым слоем кефира или простокваши. Смывать кефир теплой водой.

4. Придаем тонус коже лица

Используем для жирной кожи яичный белок, взбитый в пену, смешиваем с ложкой оливкового масла и несколькими каплями лимона, наносим на кожу сроком на 15 минут.

Используем для сухой кожи творог со сметаной (сливками), которые размешать до однородной консистенции, наносим на лицо.

Используем для нормальной кожи мякиш банана с ложкой свежего сока грейпфрута. Все тщательно перемешать и наносить на лицо.

5. Выравниваем цвет кожи на лиц, устраняем бледность

Незаменимым материалом на пути избавления от бледности и неровности цвета помогут ягодные маски или из свежих овощей.
Вариант 1. - Для сухой кожи необходимо взять 2 моркови, натереть на терке, потом смешать с одним яичным желтком. После смешивания всех ингредиентов, можно наносить на лицо.

Вариант 2. - возьмем один яичный белок и перемешаем с 3 столовыми ложками сока калины. После чего наносим полученную смесь на лицо на 15 минут и смываем теплой водой.

6. Убираем жирный блеск

Особого ухода требует жирная кожа лица, чтобы убрать блеск. Смешиваем воду и белый уксус. Смачиваем ватные тампоны и протираем лицо. Уксус удалит жир в кожи и очистит поры. Такие протирания можно проделывать перед нанесением макияжа.

7. Делаем кожу упругой

Утром протирайте кожу лица кубиками льда из замороженных лекарственных трав. Можно использовать сок калины, отвар ромашки или шалфея.